Prático: Seu Guia de Mindfulness
Practico é um aplicativo de meditação disponível no Android que ajuda você a relaxar e lidar com o estresse. O aplicativo foi projetado para fornecer uma abordagem não esotérica para a meditação e atenção plena, tornando-a acessível a todos. Ele oferece horas de guias de áudio, dezenas de meditações para dormir e exercícios diários de respiração para ajudar você a controlar o pânico, o estresse e melhorar seu foco e produtividade.
O aplicativo possui um curso básico composto por dez lições simples que o guiam pelos fundamentos da atenção plena e meditação. Ele também possui um programa de imersão completa, onde uma voz suave e melodias calmantes o levam por todo o processo de meditação. As sessões têm duração de 5 a 10 minutos e podem ser feitas durante sua rotina diária - no almoço, antes de dormir ou até mesmo durante o trajeto diário.
Practico é fácil de usar, enviando lembretes diários, registrando suas estatísticas de atividade e sincronizando-as com o Apple Health. É bom para iniciantes e profissionais, oferecendo algo para todos. O aplicativo inclui dezenas de lições e cursos com sons calmantes e música de fundo para ajudar você a relaxar e se concentrar.
No geral, Practico é uma ótima maneira de viver mais feliz e cuidar da sua saúde mental. Baixe o aplicativo, encontre um lugar tranquilo, relaxe e ouça uma voz agradável e melodias calmantes.
